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按摩三穴补充气血经期头痛不用愁

  在女性步入青春期后,身体的外表和生理都发生了很大变化,特别是每月会出现月经来潮现象,此时女性会有腹部疼痛、面色苍白,并且实感有头痛伴发也是最为突出的,时常让不少女性无法正常的工作和生活。那么,来月经时出现头痛怎么办呢?

  常说“女子以肝为本”、“肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所以经期头痛与我们的肝、肾、脾都有着紧密的联系。

  如果姐妹们老是爱生气,或者闷闷不乐,则很容易引起的肝气郁结型的经期头痛。这种头痛则是气不畅达,血行无力,最终导致脉络淤滞。这种头痛感觉锥刺或胀闷跳痛,开奖现场疼痛就在固定的某一处。(肝郁头痛)

  如果经常熬夜,不注意休息,则往往会引起肝肾阴虚型头痛,这种头痛感觉头胀发麻,同时还有咽干口燥,潮热、耳鸣等现象。(阴虚头痛)

  还有平素体质比较虚弱,穿着又过于单薄的女性,往往会造成阳虚,等老朋友造访的时候也会发生头痛,这种头痛有一种被勒着发疼的感觉,如果受凉了会更加严重。(阳虚头痛)

  三穴是什么呢?首先是足三里这个穴位。足三里是女性的后天之本,每天按揉,人体就会像装了双核的处理器一样,运行起来提质提速,自然也就气血顺畅了。人体的前额和眉棱骨属于阳明经,足三里便是阳明胃经的合穴,其矛头直指头痛。每天早上7-9点是胃经经气最旺盛的时候,你可以按揉两侧足三里穴3分钟。

  如果在按摩足三里穴的同时,加以按摩太阳穴和印堂穴,则效果更加显著。太阳穴是大家都熟知的一个穴位,也是治疗头痛的一个特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位,一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。

  按摩时要使用分推法,大拇指分别抵住两侧太阳穴,其余四指从额头正中向两侧分推,再逐渐往外移动。铁算盘六和彩。直到发根的地方,然后在太阳穴和印堂穴上用力点按。

  月经前7天开始,同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束,对于缓解经期头痛大有益处。这样气血顺畅了,头痛自然而然便消失了。

  当然,凡事贵在坚持,“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的,毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

  穴位和食疗作用不小,经前如果我们还能多注意一下自己的情绪变化、饮食情况,效果会更好。返回搜狐,查看更多

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